秋季皮膚容易干燥，從而導(dǎo)致皮膚瘙癢，如何緩解秋季皮膚干燥、瘙癢癥狀？

　　濰城區(qū)人民醫(yī)院全科醫(yī)療科主治醫(yī)師鄧桂香表示，可以通過(guò)下面這些方法緩解皮膚干燥問(wèn)題。

　　保濕護(hù)膚。選擇合適的溫和保濕護(hù)膚品，如潤(rùn)膚露、乳液或霜?jiǎng)员３制つw水分?？梢栽谙丛『罅⒓赐磕ǎ枣i住水分。

　　適度清潔。避免使用過(guò)于刺激的清潔產(chǎn)品，如強(qiáng)堿性肥皂。洗澡盡量不用搓澡巾，因?yàn)樗鼤?huì)搓掉皮膚的自然油脂，加劇皮膚干燥。清潔皮膚時(shí)，水溫不宜過(guò)熱，以免進(jìn)一步削弱皮膚的天然保護(hù)層。

　　合理飲食。增加富含維生素A、維生素C、維生素E以及Omega-3脂肪酸食物的攝入量，如深綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果和魚(yú)類(lèi)，這些食物中所含的營(yíng)養(yǎng)素對(duì)皮膚健康有益。

　　充足飲水。保持水分?jǐn)z入，每天攝入足量水分，可以幫助維持皮膚的水分平衡。不要一次性喝大量水，少量多次飲水，才能有效補(bǔ)水。

　　穿著適宜。穿著透氣性好的衣物，避免過(guò)度摩擦和緊身衣物對(duì)皮膚的刺激。

　　避免過(guò)度干燥。室內(nèi)使用加濕器或放置一盆水，以增加空氣濕度，減少皮膚水分的流失。

濰坊日?qǐng)?bào)社全媒體記者: 常方方/文