濰坊日報社濰坊融媒訊 有道是“家有一老，如有一寶”，長壽老人歷經(jīng)歲月滄桑，見證歷史變遷，不僅是家里的“寶”，也是政府的“寶”。近年來，我市對長壽老人關(guān)懷備至，出臺多項惠老政策、改善養(yǎng)老設(shè)施、節(jié)日送上問候等，營造了濃厚的孝老敬老愛老氛圍。

　　記者日前從市衛(wèi)健委老齡事業(yè)科獲悉，截至2023年12月31日，濰坊共有百歲老人671位，男女比例117：554，城鄉(xiāng)比例102：569。從區(qū)域分布看，諸城市的百歲老人最多，共88位；其次是壽光市，有78位；青州市有72位，位列第三。

　　訪長壽老人，寫長壽故事，讓我們一起走近濰坊的長壽老人，感受他們幸福快樂的晚年生活，從中尋找“長壽密碼”。

　　密碼一：

　　作息規(guī)律 飲食健康 心態(tài)好

　　期頤之年兒孫繞膝其樂融融，這是一種別樣的幸福。

　　家住壽光市營里鎮(zhèn)前南河村的王樹蘭今年104歲，身體硬朗，一日三餐自己可以輕松搞定。如今子孫滿堂的她，十分享受當(dāng)下的生活。

　　王樹蘭

　　從王樹蘭老人身上不難發(fā)現(xiàn)，長壽和作息、飲食、心態(tài)有關(guān)。多年來，王樹蘭養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣，每天早上6點左右起床做早飯，一碗面條加三個雞蛋，中午、晚上不重樣，以“粗茶淡飯”為主，一日三餐時間基本固定。天氣晴朗暖和時，王樹蘭會到院子里曬太陽，村里一些年齡大的老人也喜歡來找她嘮家常。

　　“街坊四鄰都很好，兒女也很孝順。”王樹蘭說，白天她自己一個人在家，晚上兒女輪流過來陪她。

　　家和鄰睦讓王樹蘭非常滿足，她總是笑呵呵的，是村里出了名的好脾氣。“不要總?cè)ハ霟┬牡氖?，不管什么事，笑一笑就過去了。”在王樹蘭看來，過去的事不后悔，將來的事不害怕，把眼前的日子過好才是正解。

　　心胸豁達、待人寬厚、知足常樂，百年歲月改變了王樹蘭的容顏，卻沒有改變老人的勤儉節(jié)約。晚上天黑了才舍得開燈，洗菜的水也要留著澆花，一點都不浪費。她言傳身教，告誡兒子們好好賺錢養(yǎng)家，讓女兒、外甥女孝敬公婆。

　　王樹蘭深諳人生三樂之道，總把“家和萬事興”掛在嘴邊，后輩們從她身上學(xué)到了什么叫知足常樂、自得其樂、助人為樂。如今，王樹蘭已經(jīng)五世同堂，優(yōu)良家風(fēng)代代傳。

　　心懷感恩，感恩當(dāng)下的幸福生活。經(jīng)歷過苦日子的人更加珍惜幸福的來之不易，王樹蘭說，有時她也會想起以前，那時做夢也沒想到能過上現(xiàn)在的好日子，她怎么也過不夠。

　　密碼二：

　　生活富足 醫(yī)療條件好

　　笑納人生的苦辣酸甜，生活點滴中皆有長壽法則，百歲老人身上閃耀著智慧的光芒。

　　高新區(qū)新城街道西鮑莊社區(qū)水岸藍灣小區(qū)有位老人叫徐發(fā)英，今年已經(jīng)101歲的她思路清晰、談吐自如，還能識文斷字。“現(xiàn)在生活條件、醫(yī)療條件都越來越好，我有福呀。”徐發(fā)英耳不聾、眼不花，日子過得有滋有味。

　　徐發(fā)英

　　說起徐發(fā)英，四鄰都伸出大拇指：“這個老奶奶脾氣真是好，沒見她生過氣。”近日，記者來到徐發(fā)英老人家，老人熱情待客，忙讓三女兒劉孟娟備茶。

　　“母親早上一般就是吃雞蛋、喝牛奶，或者喝點小米粥。”劉孟娟說，她們姐妹四個平時經(jīng)常給母親買營養(yǎng)品，只要母親想吃都會滿足她。

　　徐發(fā)英一生共育有四個女兒，現(xiàn)在跟著67歲的三女兒生活，其余三個女兒常來探望。據(jù)劉孟娟介紹，老人以前上過識字班，當(dāng)過老師，最大的愛好就是看書。

　　徐發(fā)英經(jīng)歷過戰(zhàn)爭和饑荒，在饑餓的年代，她帶著孩子們挖野菜、摘樹葉，想盡各種辦法讓一家人填飽肚子。

　　“那時日子雖然清苦，但好在我們夫妻恩愛，一家人和和睦睦，也算是苦中帶甜了。”徐發(fā)英說，過去的就讓它過去，不要刻意忘記，也不要刻意想起，學(xué)會朝前看，一切都會變好。

　　徐發(fā)英感恩現(xiàn)在的美好生活。“以前生病都靠扛，現(xiàn)在吃穿不愁，有個頭痛腦熱，看醫(yī)生也十分方便，社區(qū)里面就有診所。”徐發(fā)英感慨濰坊發(fā)展變化之大，同時希望城市越來越好。

　　老有所養(yǎng)生活富足，病有所醫(yī)近在咫尺，這是徐發(fā)英的“長壽密碼”。讓醫(yī)療服務(wù)再向前一步，2月21日，記者從高新區(qū)衛(wèi)健辦了解到，整合“公衛(wèi)醫(yī)師+家庭醫(yī)生”兩個服務(wù)團隊，該衛(wèi)健辦將家庭醫(yī)生簽約服務(wù)由單純的醫(yī)療服務(wù)轉(zhuǎn)換為醫(yī)養(yǎng)護一體化的體系服務(wù)，讓居民足不出戶就能享受全方位健康指導(dǎo)。目前，高新區(qū)衛(wèi)健辦已建立團隊141個，服務(wù)居民23.2萬人。

　　密碼三：

　　養(yǎng)老服務(wù)升級 生態(tài)環(huán)境好

　　心系桑榆晚，濃濃敬老情。最大限度保障老人的生活質(zhì)量，頂層設(shè)計之下，質(zhì)優(yōu)、便捷、多元的養(yǎng)老模式在濰坊生根發(fā)芽，綿延生長。

　　2月21日上午11時，在峽山綠康源養(yǎng)老康復(fù)中心，98歲的王秀英老人正在植有各種花草樹木的生態(tài)大棚內(nèi)休息。不一會兒，午飯時間到了，兩素一葷一湯，王秀英吃得特別香，康復(fù)中心的老人都很羨慕她的好胃口。“以前自己一個人在家的時候，總是簡單對付著吃點兒。”王秀英說，自從6年前來到康復(fù)中心，一日三餐都能吃上可口的飯菜，她很滿足這里的“集體生活”。

　　王秀英（左）

　　采訪中，記者了解到，王秀英是一位無兒無女的五保老人，原先住在峽山區(qū)鄭公街道后鄭公三村，由區(qū)政府集中供養(yǎng)，后被送到康復(fù)中心進行托養(yǎng)。目前，她的生活基本能自理，平日里還經(jīng)常幫助同屋的其他老人。“我們住在一起就是緣分，大家都很聊得來。”王秀英說，在這里她感覺不到一點兒孤獨。

　　在歲月的洗禮下，王秀英活得越發(fā)通透，心境更加悠然，每天在康復(fù)中心安享時光，日子過得很踏實。王秀英說，康復(fù)中心每月都有集體生日會，為當(dāng)月過生日的老人送上專門定做的蛋糕，一起慶祝生日。這里的娛樂活動豐富多彩，可以唱歌、下象棋，還有聯(lián)歡會、趣味運動會等，特別熱鬧。

　　說到長壽秘訣，王秀英老人總結(jié)了三點，一是政策好，二是康復(fù)中心的環(huán)境好，三是自己的身體底子好。王秀英生活的峽山綠康源養(yǎng)老康復(fù)中心共有床位322張，空間廣闊、景色優(yōu)美，占地1500余平方米的生態(tài)大棚里種植了各種熱帶花草樹木，氣溫常年保持在16-26℃。同時，康復(fù)中心還配備了先進的醫(yī)療康復(fù)設(shè)施及優(yōu)秀的醫(yī)護團隊。

　　“以前總擔(dān)心自己無兒無女老了沒人管，沒想到現(xiàn)在還能生活得這么好，感謝政府對我的照顧。”王秀英的感謝發(fā)自肺腑。

　　老吾老以及人之老，讓更多老人健康長壽，讓更多長壽老人生活幸福，濰坊在探索之路上闊步向前。

　　濰坊日報社全媒體記者: 劉杰 常方方 王路欣/文圖