濰坊日?qǐng)?bào)社濰坊融媒訊 預(yù)防流感，增強(qiáng)抵抗力，關(guān)鍵從孩子的體質(zhì)抓起，而養(yǎng)好脾胃是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵。中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本。正如《慎齋遺書(shū)》中所說(shuō)：“脾胃一傷，四臟皆無(wú)生氣。”一方面要及時(shí)消食導(dǎo)滯，減少脾胃的負(fù)擔(dān)；另一方面要健脾養(yǎng)胃，增強(qiáng)脾胃功能，顧護(hù)后天之本。對(duì)此，濰坊市中醫(yī)院治未病中心副主任張繼海為市民推薦幾個(gè)小兒推拿方法，教您預(yù)防流感。

　　1.清胃經(jīng)、揉板門—消食導(dǎo)滯

　　①清胃經(jīng)300-500次

　　定位：大魚(yú)際橈側(cè)，赤白肉際處。

　　操作：用拇指或食中二指自掌根推向拇指根，稱清胃經(jīng)。

　　作用：清中焦?jié)駸?，和胃降逆；健脾胃，助運(yùn)化。

　　主治：惡心嘔吐、食欲不振、煩渴善饑、口臭、吐血衄血等。

　　②揉板門300-500次

　　定位：手掌大魚(yú)際平面。

　　操作：拇指或食指指端揉，稱揉板門。

　　作用：健脾和胃、消食化滯，運(yùn)達(dá)上下之氣。

　　主治：食欲不振、食積、腹脹、嘔吐、泄瀉、噯氣等。

　　2.補(bǔ)腎經(jīng)、補(bǔ)脾經(jīng)—顧護(hù)先、后天之本

　　①補(bǔ)腎經(jīng)300次

　　定位：小指末節(jié)螺紋面。

　　操作：自小指掌面末節(jié)指紋向指尖方向直推，為補(bǔ)腎經(jīng)。

　　作用：溫腎壯陽(yáng)、溫養(yǎng)下元，強(qiáng)壯筋骨。

　　主治：先天不足、久病體虛、五更腹瀉、遺尿、咳嗽、喘息等。

　　②補(bǔ)脾經(jīng)300次

　　定位：拇指橈側(cè)，指尖至指根成一直線。

　　操作：將兒拇指微屈，沿拇指橈側(cè)緣自指尖推向指根，為補(bǔ)脾經(jīng)。

　　作用：健脾胃、補(bǔ)氣血、消食積。

　　主治：腹瀉、便秘、痢疾、食欲不振、消化不良、傷食、黃疸等。小兒“脾常不足”，不宜攻伐太過(guò)，故多用補(bǔ)法，體壯邪實(shí)者方可用清法。

　　3.清肺平肝—解表宣肺，是治療外感病、肺系疾病的基礎(chǔ)用穴

　　①清肺經(jīng)300-500次

　　定位：無(wú)名指末節(jié)螺紋面。

　　操作：自無(wú)名指掌面末節(jié)指紋向指尖方向直推，為清肺經(jīng)。

　　作用：宣肺清熱、疏風(fēng)解表、化痰止咳。

　　主治：感冒、發(fā)熱、咳嗽、胸悶、氣喘、虛汗等。

　　②清肝經(jīng)300-500次

　　定位：食指末節(jié)螺紋面。

　　操作：自食指掌面末節(jié)指紋向指尖方向直推，為清肝經(jīng)。

　　作用：平肝瀉火、解郁除煩、震驚息風(fēng)等。

　　主治：煩躁不安、驚風(fēng)、目赤、口苦咽干、五心煩熱等。肝經(jīng)宜清不宜補(bǔ)。

　　濰坊日?qǐng)?bào)社全媒體記者: 王路欣/文