開欄語：

　　一年四季，春夏秋冬，周而復始。

　　春生，夏長，秋收，冬藏。智者之養(yǎng)生，必順四時而適寒暑。

　　在現如今快節(jié)奏的生活環(huán)境中，如何適應四季輪轉和氣候的變化，有效地保養(yǎng)身體、防御疾病侵害、健康生活，已經引起越來越多人的重視。特別是新冠疫情之后，人們更加關注自己和家人的健康。

　　那么，如何才能真正做到既知養(yǎng)生之意，又得養(yǎng)生之法呢？順應公眾所需，我們推出原創(chuàng)欄目《養(yǎng)生有道》，邀請相關專家、學者針對不同季節(jié)、不同節(jié)氣的特點，用通俗易懂、淺顯明了的語言，結合現代科學，將一些養(yǎng)生知識推薦給大家。如果您有與養(yǎng)生相關的問題或困惑，可在評論區(qū)留言，我們將邀請相關專家，針對熱點問題進行集中解答，希望與您一起養(yǎng)出好身體。

　　本期特約專家

　　俗話說：“冬養(yǎng)三九補品旺，夏治三伏行針忙”。又是一年“三伏天”，也到了冬病夏治的最佳時機，而冬病夏治穴位貼敷（簡稱“三伏貼”），則是我國傳統(tǒng)中醫(yī)療法中的特色療法，那么，今年的三伏貼時間是怎樣的？什么人適合三伏貼？貼敷注意事項是怎樣的？對此，記者采訪了濰坊市人民醫(yī)院中醫(yī)科主任潘光輝。

　　今年三伏貼時間是怎樣安排的？

　　初伏貼：7月11日-7月20日；

　　中伏貼：7月21日-7月31日；

　　加強貼：8月01日-8月09日；

　　末伏貼：8月10日-8月20日。

　　一般來說，三伏貼在三伏之內（7月11日至8月20日）任何一天都可以貼敷，每伏的貼敷時間相隔7天到10天即可保證藥效得到充分吸收，以“三伏天”當天貼/灸效果最佳。

　　什么人適合三伏貼？

　　主要用于中醫(yī)辯證屬于陽虛病癥，以及怕冷、畏寒等陽虛體質的亞健康人群保健及慢性復發(fā)性疾病調治。

　　1.亞健康調理：各種體虛、脾胃不和、氣血不足、免疫力下降等。

　　2.消化系統(tǒng)疾?。汗δ苄晕改c疾病、慢性胃腸炎、虛寒腹瀉，尤其適用于小兒腹瀉、中焦虛寒、虛寒性胃病、胃腸功能紊亂等。

　　3.呼吸系統(tǒng)疾?。哼^敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等。

　　4.婦科疾病：虛寒性痛經、慢性盆腔炎性疾病及后遺癥等。

　　5.風濕骨?。猴L濕與類風濕性關節(jié)炎，風濕引起的各種頸、肩、腰、腿痛等。

　　貼敷注意事項有哪些？

　　1.貼敷時盡量穿寬松的衣服，若有出汗，可先休息一會兒，待汗干后方可進行貼敷。穴位貼藥后要防止擠壓，少活動，以避免流汗導致藥物脫落。

　　2.貼藥時間根據病人的耐受程度而定，一般為2-6小時，患者感覺貼藥穴位局部有輕微灼燒感為宜。若貼藥后灼熱難耐，應提前去除藥物。貼藥后反應不重者可適當延長貼藥時間。貼藥后局部皮膚出現發(fā)紅灼熱，甚至起水泡，此為“天灸”的正常反應，外涂萬花油、燒傷膏、京萬紅膏即可，也可來醫(yī)院用藥處理。

　　3.貼敷治療期間，禁食寒涼生冷和辛辣之品，禁食蝦、蟹、鵝肉、牛肉等發(fā)物，宜用溫水洗澡。

　　4.哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎等均為難治疾病，病程短則幾年，長則十幾年、幾十年，且易復發(fā)。因此要耐心堅持治療。各地“天灸”實踐證明，貼藥年限長、次數多，則療效高。

　　5.一些禁忌人群要注意，比如孕婦、2歲以下兒童、敷貼局部有破損者均不宜敷貼，此外，像是疾病發(fā)作期，如正在發(fā)燒、咳喘等也不宜敷貼。

　　統(tǒng)籌：李中偉 陳曉芳

　　濰坊日報社全媒體記者：王路欣

　　設計：李璇