老人在家防摔倒,不僅要考慮燈光、地面,一些家具如床、椅子的高度也必須有講究。專家認(rèn)為,如果床太高,老人坐下時(shí)不得不身體前傾,沒(méi)有扶手支撐,容易失去重心；而椅子如果太低,起身時(shí)也會(huì)重心不穩(wěn),導(dǎo)致跌倒。

　　老人床的適宜高度應(yīng)該為40厘米―50厘米,由于人的身材不一,可以以床高度到達(dá)正常成年人膝蓋骨稍上方為準(zhǔn)。床的寬度要比老人平躺時(shí)寬30厘米―40厘米,以方便他們?cè)诖采戏D(zhuǎn)伸縮自如,既有利于舒展筋骨,促進(jìn)血液循環(huán),也能解除疲勞。

　　老年人用的桌子應(yīng)比年輕人用的稍低,以70厘米―75厘米為宜。這是因?yàn)槔夏耆舜蠖嘌刍?閱讀時(shí)書(shū)本離眼睛比年輕人要遠(yuǎn)一點(diǎn),書(shū)桌稍低,閱讀起來(lái)會(huì)比較方便。

　　另外,人老后身高會(huì)降低,有的老人還有佝僂著腰的習(xí)慣,書(shū)桌稍低,拿東西也會(huì)比較方便。寫(xiě)字臺(tái)的臺(tái)面高度同樣有標(biāo)準(zhǔn),那就是身體坐正挺直,兩手掌平放于桌面上時(shí),以不必彎腰或彎曲肘關(guān)節(jié)為佳。

　　椅子的椅面距地面高度應(yīng)該比小腿低1厘米左右。椅子太低,不僅起立時(shí)比較困難,容易導(dǎo)致摔跤,而且坐得太低,膝蓋拱起,易造成老人腿部不適。本報(bào)綜合