為豐富全市中小學(xué)、幼兒園兒童寒假生活，達(dá)到每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)要求，讓更多孩子體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)生活、享受運(yùn)動(dòng)快樂，同時(shí)做好居家防疫工作，經(jīng)研究，組織開展2021年濰坊市中小學(xué)、幼兒園“居家云健身”線上運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。

　　組織單位

　　一

　　主辦單位

　　濰坊市體育局 、濰坊市教育局 、濰坊市體育總會(huì)

　　二

　　承辦單位

　　濰坊市足球運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)、濰坊市輪滑運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)、濰坊市廣場舞協(xié)會(huì)、濰坊市健身操運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)等有關(guān)市級體育協(xié)會(huì)

　　三

　　協(xié)辦單位

　　各縣市區(qū)教育和體育局、體育事業(yè)發(fā)展中心，經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)文教局,市教育局高新分局、濱海分局、峽山分局，各直屬學(xué)校

　　活動(dòng)安排

　　一

　　組織時(shí)間

　　2021年濰坊市中小學(xué)、幼兒園“居家云健身”線上運(yùn)動(dòng)活動(dòng)時(shí)間安排：

　　2021年1月31日-2月27日期間，共安排兩階段課程（共計(jì)20天）。

　　第一階段課程：1月31日-2月9日

　　第二階段課程：2月18日-2月27日

　　二

　　組織方式

　　1.課程內(nèi)容以線上直播+課程錄播方式進(jìn)行。直播時(shí)間和課程內(nèi)容將在“居家云健身”小程序上及時(shí)更新。

　　2.“濰坊體育發(fā)布”“濰坊教育發(fā)布”“濰坊市足球運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)”公眾號或官方網(wǎng)站專欄提供課程錄播。

　　3.家長獲取課程并跟訓(xùn)流程：

　　第一步：關(guān)注“濰坊體育發(fā)布”公眾號，進(jìn)入“賽事直達(dá)”-“賽事活動(dòng)報(bào)名”-“全民動(dòng)起來”板塊，進(jìn)行預(yù)約報(bào)名。

　　第二步：預(yù)約后，家長根據(jù)學(xué)員年齡，選擇相對應(yīng)的課程鏈接。

　　第三步：直播課時(shí)間為每天19:00-20:00，可以在“濰坊體育發(fā)布”公眾號“賽事直達(dá)”-“賽事活動(dòng)直播”觀看線上直播課程。

　　直播期間，如有技術(shù)問題，可直接撥打聯(lián)系電話0536-8883638。

　　三

　　參與人員

　　1.活動(dòng)參加人員為全市各中小學(xué)學(xué)生、幼兒園兒童。低年級及幼兒園兒童須有家長陪同參與。

　　2.有身體運(yùn)動(dòng)損傷、過敏史、特異體質(zhì)、心腦疾病、超肥胖等學(xué)生建議謹(jǐn)慎參與。

　　四

　　活動(dòng)內(nèi)容

　　本次2021年濰坊市中小學(xué)幼兒園“居家云健身”線上運(yùn)動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容，結(jié)合國家體育總局體科所發(fā)布的《青少年兒童寒假鍛煉方案》的指導(dǎo)性內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)要求編寫適合不同年齡階段學(xué)員身體鍛煉需求的課程，分為：

　　1.幼兒園學(xué)段課程，針對學(xué)生的感統(tǒng)能力、運(yùn)動(dòng)認(rèn)知、身體控制能力、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、身體協(xié)調(diào)靈敏、運(yùn)動(dòng)思維過程等方面進(jìn)行科學(xué)鍛煉；

　　2.小學(xué)1-3年級學(xué)段課程，針對學(xué)生的正確運(yùn)動(dòng)姿勢、身體控制能力、跳躍能力、變速變向、協(xié)調(diào)靈敏、球類運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉學(xué)習(xí)；

　　3.小學(xué)4-6年級學(xué)段課程，針對學(xué)生的核心力量、基礎(chǔ)力量、上下肢力量、耐力、爆發(fā)力等方面進(jìn)行鍛煉；

　　4.初中及以上學(xué)段課程針對學(xué)生的肢體力量、有氧運(yùn)動(dòng)、燃脂塑形、身體柔韌性、綜合運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行鍛煉。

　　通過連續(xù)兩個(gè)階段、每階段10天訓(xùn)練，達(dá)到中小學(xué)幼兒園學(xué)生在家能力接受專業(yè)科學(xué)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，完成每日適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量的目的，為全市中小學(xué)幼兒園學(xué)生居家運(yùn)動(dòng)提供科學(xué)指導(dǎo)。

　　課程大綱

　　一、幼兒園學(xué)段課程大綱

　　二、小學(xué)1-3年級學(xué)段課程大綱

　　三、小學(xué)4-6年級學(xué)段課程大綱

　　四、初中及以上學(xué)段課程大綱